Thứ ba, Ngày 22 / 08 / 2017
Thuốc chữa bệnh viêm đại tràng

Phòng bệnh bằng luyện tập



Tập thể dục thường xuyên, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. Tập thở bằng bụng theo nguyên tắc hít vào thì bụng phình ra tương đương cơ hoành được đẩy xuống bụng. Thở ra bụng thót lại, tương đương cơ hoành đẩy lên ngực. Trong quá trình thở thì ngực giữ nguyên không thay đổi.


Các bài liên quan

Phản hồi
captcha
Nội dung: